Pripremite se za skijanje ovim vježbama i krenite odmah!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: screenshot youtube
Iskorak u stranu
- iskorači u stranu držeći bučicu ispred prsa
- postavite prste stopala noge kojom ste iskoračili blago prema van, te isto tako usmjerite koljeno
- zadržite torzo uspravnim i stabilnim te se spustite u čučanj
- napravite 3-4 serije u rasponu od 10-12 ponavljanja svakom nogom
Nakon vježbi snage napravite umjereni kardio trening u trajanju od 20 - 30 minuta; izaberite aktivnost poput trčanja, bicikliranja, orbitrek mašine ili rolanja.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara