JENNIFER Aniston desetljećima izgleda odlično i zdravo. Od 90-ih, kad se pojavila u seriji Prijatelji, pa sve do danas je mnogima inspiracija. U 52. godini ima vidljive trbušne mišiće, sjajnu kožu i vitke noge. Jasno je da iza svega stoji vježbanje i pomno planirana prehrana.

Slavna glumica je predana brizi o svom tijelu i za njega se voli oznojiti. Njezin trener Leyon Azubuike nikad nije skrivao da je teško slijediti njezin tempo. Svaki dan trenira sat do sat i pol, najčešće jako rano ujutro jer je kroz dan zaposlena.

Evo njezinih navika u koje se kune i koje preporučuje svima koji žele izgledati kao da ne stare.

Počnite s vježbama mobilnosti.

Radite plank.

Ne shvaćajte fitness preozbiljno.

Istegnite core.

Ne požurujte s treningom ako imate vremena.

Budite fleksibilni i iskušavajte nove vježbe.

Isprobajte povremeni post.

Pronađite vrijeme za znojenje.

Jedite hranjive namirnice.

Naspavajte se.

Vježbajte s elastičnim trakama.

Okušajte se u boksu.

Neka vam vježbanje postane navika.

Pijte puno vode.

Pronađite vrijeme da si udovoljite i njegujte se.

Izađite na sunce, ali ne zaboravite nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom.

Jedite zdrave masti.

Vodite fitness dnevnik, pratite napredak.

Osigurajte si dane za odmor.

Budite pozitivni, dosljedni i uporni.