Spavanje uz uključeno grijanje je loše za vaše zdravlje

Spavanje uz uključeno grijanje je loše za vaše zdravlje
Foto: 123RF

ČIM padnu temperature, mnogi odmah instinktivno pale grijanje. Međutim, ako ga ne gasite prije spavanja, radite nešto jako loše za vlastito zdravlje.

Istraživanja su pokazala da polovina ljudi koja spava s uključenim grijanjem, naredni dan ima brojne neugodne simptome.

46 posto osoba koje su spavale s uključenim grijanjem ujutro su se osjećale bolesno, od čega se 37 posto požalilo na glavobolju, suha usta i dehidraciju.

Jedna od pet osoba prijavila je prekomjerno znojenje tijekom noći.

“Naša tijela imaju izvrsnu sposobnost prilagođavanja temperaturi zraka. Tijekom noći se temperatura tijela mijenja ovisno o fazi sna i prirodno je da se tijelo samo hladi prije spavanja te zagrijava kako se bliži jutro”, tvrdi profesorica Jason Ellis.

Iako možda želite ući u topao krevet, ako ne isključite grijanje, probudit ćete se pregrijani i iscrpljeni.

“Što vam je udobnije tijekom noći, to je manja vjerojatnost da ćete se buditi tijekom noći ili prerano ujutro”, dodaje Ellis.

Smanjenje tjelesne temperature pomaže da brže zaspite, ali i da bolje spavate. Stručnjaci smatraju da spavanju najviše pogoduje temperatura zraka od 18 Celzijevih stupnjeva.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
;
Učitavanje komentara