POREMEĆAJI spavanja, uključujući nesanicu, sve su češći i mogu imati značajan utjecaj na zdravlje srca. Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvalitete sna i kardiovaskularnog zdravlja - ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe s postojećim srčanim bolestima često pate od nesanice. Upravo zato mnogi posežu za dodacima koji bi im trebali pomoći da lakše zaspu i održe kvalitetan san.

Jedan od najpopularnijih takvih dodataka je melatonin, hormon koji tijelo prirodno proizvodi za regulaciju ciklusa spavanja i budnosti, ali se u slobodnoj prodaji nudi u različitim dozama. Ipak, novo je istraživanje otkrilo da odrasle osobe s nesanicom koje su melatonin uzimale najmanje godinu dana imaju veće stope zatajenja srca, hospitalizacija i smrtnosti u usporedbi s onima koji ga nisu koristili.

Iako studija ne dokazuje da je melatonin uzrokovao ove ishode, upozorava na potencijalni rizik jer se često uzima dugoročno bez liječničkog nadzora, prenosi EatingWell.

Dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savjet stručnjaka

Istraživanje je analiziralo više od 130.000 odraslih osoba s dijagnozom nesanice, koristeći podatke iz međunarodne baze TriNetX, koja uključuje bolničke i kliničke zapise. Uspoređene su dvije skupine - osobe koje su imale dokumentiranu uporabu melatonina dulje od godinu dana i one koje nisu.

Rezultati su pokazali da je 4,6 posto dugotrajnih korisnika razvilo zatajenje srca, u usporedbi s 2,7 posto među onima koji nisu uzimali melatonin. Hospitalizacije su bile znatno češće kod korisnika (19 posto naspram 6,6 posto), a smrtni ishodi zabilježeni su kod 7,8 posto korisnika, u usporedbi s 4,3 posto onih koji nisu koristili dodatak.

Stručnjaci napominju da individualni rizik ostaje relativno malen, ali s obzirom na široku upotrebu melatonina, čak i manji porast rizika važan je na razini populacije. Studija pokazuje povezanost, a ne izravni uzrok, jer osobe koje ga uzimaju dugoročno mogu imati teže oblike nesanice, neliječenu apneju u snu ili druge zdravstvene tegobe koje utječu i na san i na srce.

Ipak, zaključak istraživača je jasan - iako većina korisnika neće razviti ozbiljne komplikacije, dodatke poput melatonina treba uzimati promišljeno i uz savjet stručnjaka.