index.hr index.hr

Sve što vam treba u cjelovitom obroku - salata od slanutka

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Sve što vam treba u cjelovitom obroku - salata od slanutka

Foto: 123rf

POPULARNA mahunarka odlična je zamjena za meso, pa ju često konzumiraju vegani i vegetarijanci. Slanutak je bogat vitaminima i mineralima, željezom i kalcijem, te djeluje dijuretički i poboljšava rad slezene. 
 
Donosimo ti jednostavan recept za ukusnu salatu prepunu vlakana koja će te lako zasititi i pomoći ti da kontroliraš apetit.
 
Potrebni su ti sljedeći sastojci:
 
- 3 šalice kuhanog slanutka
- 1/2 šalice tanko nasjeckanog mladog luka
- 1 čajna žličica sušene ljute paprike
- 1/4 šalice narezanih maslina
- 1/2 šalice tanko narezanog celera
- 1 žlica naribane limunove korice
- 1/2 čajne žlice nasjeckanog češnjaka
- 1 šalica nasjeckanog peršina
- 1/4 šalice nasjeckanih listića mente
- sok 2 velika limuna
- 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- sol i papar
- 1/2 čajne žličice papra
 
Upute su vrlo jednostavne - u velikoj zdjeli izmiješaj sve sastojke, te posluži na pladnju ili tanjuru.
 
Volite li slanutak, ili ste tek nedavno otkrili njegove "čari" tada svakako preporučamo i ovo: 
 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#prehrana #dijeta #salata #mršavljenje #recept #slanutak #fit
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane