Aktivnosti koje u jednom satu troše najviše kalorija

Aktivnosti koje u jednom satu troše najviše kalorija

Foto: Instagram

MALO dobre organizacije i uvijek se nađe vremena za trening.
 
No znate li koje aktivnosti dokazano najbolje i najbrže troše najviše kalorija unutar jednog sata? Mi znamo!
 
1. Trčanje
 
Bilo ono na traci ili još bolje, u prirodi, trčanje ima brojne prednosti za vaše zdravlje, ali i izgled jer najefektivnije pali kalorije i masno tkivo.
 
2. Preskakanje užeta
 
O prednostima ove aktivnosti već smo vam pisali, a osim toga ona je toliko zabavna da ćete se brzo navući na nju.
 
3. Plivanje
 
Kad plivate, aktivirate cijelo svoje tijelo, trošite puno kalorija te popravljate držanje tijela koje će brzo postati zategnuto.
 
4. Trčanje po stepenicama
 
Ili barem njihovo korištenje. Još jedna besplatna, a tako dobra aktivnost za vaše tijelo.
 
5. Boks
 
Od svih borilačkih vještina, boks je definitivno ona s kojom se u najkraćem roku troši najviše kalorija. A osim toga, tako lako možete ispucati i sve frustracije.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
;
Učitavanje komentara