Vježbe zagrijavanja koje bi trebali raditi prije treninga ako se ne želimo ozlijediti
![Vježbe zagrijavanja koje bi trebali raditi prije treninga ako se ne želimo ozlijediti](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/2617ff28-2b92-45f9-91a8-c93eb84ce02a.jpg?width=765&height=390)
LJUDI često kolutaju očima na vježbe zagrijavanja misleći da su bespotrebne. Mnogi bi najradije uštedjeli nešto vremena i odmah se bacili na glavni dio treninga. Međutim, to može biti velika pogreška koja vas, u najgorem slučaju, može dovesti i do ozljede.
Izvođenje nekoliko pokreta vlastitom težinom i kratko dinamičko rastezanje prije treninga povećat će broj otkucaja srca i poboljšati vašu izvedbu vježbi. I naravno, znatno smanjiti mogućnost ozljeda.
U videu pogledajte primjer kratkog petominutnog zagrijavanja i obavezno ga sljedeći put uvrstite u svoj trening.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
![](/Content/img/loader_40px.gif)
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati