Zabavni treninzi koje možete odraditi u prirodi za 0 kuna
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
NAPOKON nam je stiglo ljepše i toplije vrijeme.
A s dolaskom upravo takvog vremena, sve više ljudi odlučuje se za raznorazne treninge u prirodi. A osim što time jačaju i zatežu svoje tijelo te ga čine zdravijim, učinkovito se rješavaju i stresa, što je u današnje vrijeme itekako poželjno.
I ne, trčanje nije jedini način kako možete uspješno trenirati na svježem zraku jer ima još toliko mogućnosti, a mi vam ih danas otkrivamo nekoliko zabavnih.
Koji god trening izaberete, nećete pogriješiti jer kako se kaže: svaki je trening bolji od onoga koji niste odradili. Evo naših prijedloga:
1. Preskakanje vijače.
2. Preskakanje vijače + trčanje na mjestu, jumping jacks, čučanj skok i slično.
2. Kombinirano brzo i sporo hodanje.
3. Hodanje uzbrdo.
4. Hodanje ili trčanje po stepenicama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
5. Nordijsko hodanje sa štapovima uz jače i kraće zamahe rukama.
6. Hodanje s utezima na nogama.
7. Rolanje.
8. Vožnja biciklom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
9. Čučanj i skok na klupicu te iskoraci s jednom nogom na klupici.
10. Sklekovi na klupici, propadanja za triceps okrenuti klupici leđima.
11. Zgibovi na šipci u parku te podizanje noge za jačanje trbušnih mišića.
12. Legnite na klupicu te radite sklopke ili podižite noge za vježbanje trbušnih mišića.
13. Sprintanje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
