Zašto su zimske šetnje bolje od bilo kojih drugih?

Zašto su zimske šetnje bolje od bilo kojih drugih?

Foto: 123RF

MOŽDA ne volite niske temperature, no one imaju puno prednosti za vaš um i tijelo.

1. Više energije

Izloženost nižim temperaturama ispunit će vas energijom koju ćete imati i nakon što dođete u topli dom. Dovoljna je i kratka šetnja.

2. Sagorijevanje kalorija

Hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u tamnom masnom tkivu koje proizvodi toplinu.

3. Mozak bolje radi

Toplo vrijeme znanstveno dokazano više iscrpljuje naše rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima, no to nije slučaj s hladnijim vremenom.

4. Bolje disanje

Zimi je zrak bolje kvalitete nego u toplijim mjesecima pa su šetnje itekako preporučljive i za disanje i za razbistriti glavu te ćete se momentalno osjećati bolje.

5. Bolje trčanje

Na nižim je temperaturama lakše i ugodnije trčati jer trčanje po toplom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće za naše tijelo. Također, zimi trčimo brže, što znači sagorijevanje više kalorija u kraćem vremenu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara