KVALITETNO vrijeme provedeno s obitelji, vrijeme za sebe i druženje s prijateljima su luksuz za mnoge. Vremena su se promijenila i uz užurbani životni stil teško je izdvojiti vrijeme za stvari koje nas čine sretnima.

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da jedna od pet osoba provodi manje od pola sata u danu radeći nešto u čemu doista uživa.

''U posljednjih deset godina fokusirala sam se na 'dobre stvari', počela se zdravo ponašati prema hrani i vježbati. Naučila sam prestati govoriti 'da' na sve što me se pita i izdvojiti vrijeme za sebe i ono u čemu uživam'', rekla je savjetnica za zdravo življenje Melanie Sykes.

Od 2000 ispitanika, čak 95 posto smatra da raditi ono u čemu uživate znači voditi zdrav i sretan život. 37 posto misli da ih u tome ograničava nedostatak novca, a trećina ispitanika kaže da propušta najbolje od života.

Istraživanje je pokazalo da ljudi uglavnom u dobi od 33 godine postaju svjesni važnosti zdravlja. Jedna od četiri osobe uživa u zdravoj prehrani, a trećina misli da je to trošak koji se ne mogu dopustiti, dok jedna od šest smatra da ih u tome ograničava posao.

''Zdrava prehrana toliko može popraviti kvalitetu života, iznutra i izvana. Uravnotežena prehrana itekako je važna za tjelesno i mentalno zdravlje'', smatra nutricionistica Rhiannon Lambert.

Jedan od pet ispitanika vjeruje da je kruh loša namirnica.

''Ugljikohidrati se danas smatraju nepoželjnima u prehrani, ali su esencijalni. Svatko je drugačiji, vodi drugačiji životni stil i imaju drugačije potrebe. Ne postoji recept koji će odgovarati svima'', dodaje Lambert.

U sklopu objave rezultata ovog istraživanja otkriveno je i što ljudi danas smatraju najvećim životnim luksuzom.

1. Kvalitetno vrijeme provedeno s obitelji

2. Vrijeme za sebe

3. Vrijeme provedeno s prijateljima

4. Vrijeme provedeno na otvorenom

5. San

6. Vrijeme za hobi

7. Uživanje u ukusnoj hrani

8. Otkrivanje nečeg novog

9. Zdrava prehrana

10. Tjelovježba