index.hr index.hr

Zdravi i dijetni meni za danas

tvoj trener
09:00, 09. prosinca 2015.
Zdravi i dijetni meni za danas
Foto: 123rf
 
NE BRINITE, i danas smo se pobrinuli za vas. Spremili smo vam ponovno 4 izvrsna i zdrava obroka, a na vama je samo da se pobrinete da sve sastojke imate u kući. Dobar tek!
 
DORUČAK

50 g zobenih pahuljica
150 ml mlijeka
cimet
kupine
1 šalica zelenog čaja
 
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 37
Masti: 5
Bjelančevina: 17
Kalorija: 370
 
RUČAK

1 tanjur pileće juhe
100 g kuhane tjestenine u umaku od rajčice
Miješana salata (preljev ocat/limu)

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 28
Masti: 6
Bjelančevina: 5
Kalorija: 410
 
UŽINA

100 g pilećih prsa
2 kriške integralnog tosta
2 kriška sira
 
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
 
Ugiljikohidrata: 11
Masti: 19
Bjelančevina: 26
Kalorija: 280

VEČERA

3 kuhana jaja

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:

Ugiljikohidrata: 2
Masti: 17
Bjelančevina: 20
Kalorija: 221 

Tvoj Trener
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #dijeta #meni #fitprva #dijetna hrana
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Deset namirnica koje bismo trebali jesti za zaštitu očiju, prema optometristici

Liječnik otkrio koji čaj redovito piti za zaštitu srca i snižavanje krvnog tlaka

Dijetetičarka otkriva idealne zalogaje prije spavanja

Studija: Navika spavanja mogla bi biti rani znak upozorenja na ozbiljnu bolest

Ako patite od ovih šest simptoma, vjerojatno previše konzumirate sol

Dijetetičari: Ako želite brže smršaviti, izbjegavajte ovu hranu

Tri popularna napitka koja su odlična za zdravlje crijeva, prema liječnici

Gastroenterolozi otkrili što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari izdvojili biljku koja je najbolja za kontroliranje visokog kolesterola

Ako želite smršavjeti, svako jutro biste trebali piti neki od ovih čajeva

Ovo je najbolje vrijeme za doručak, tvrdi kardiologinja

Keto dijeta može ubrzati starenje organa, pokazuje istraživanje

Dijetetičari: Ako želite bolji krvni tlak, jedite ove četiri namirnice

Dijetetičarka: Ovo su 3 poslastice koje možete jesti svaki dan bez brige o debljanju

Velika studija izračunala koliko dug život ovisi o genima, a koliko o životnom stilu

Fitness trenerica nam je otkrila najbolju vježbu za trbušne mišiće

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo kivi?

Tri najbolje opcije za doručak za ljude starije od 40 godina, prema liječnici

Nutricionisti: Ako želite spriječiti debljanje, izbjegavajte ove popularne namirnice

Neurologinja otkriva omiljeni obrok za smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

Psiholozi dijele pet znakova ADHD-a kod žena

Dva najbolja detoksikacijska napitka koja doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Istraživačica tvrdi da je ovo tajna najsretnijih ljudi na svijetu

Endokrinolog: Ovo je vrsta voća broj jedan koju preporučujem svima s dijabetesom

Psihologinja upozorava na pet znakova tjeskobe koji većini ljudi promaknu

Simptom koji se javlja u nosu možda je znak stanja koje se naziva tihim ubojicom

Kardiolozi otkrili koju vrstu proteina jedu gotovo svaki dan za zdravlje srca

Rješavanje križaljki, dobar san... Osam načina da održimo mozak zdravim

Zašto smo gladniji nakon što pojedemo proteinsku pločicu?

Dua Lipa ovu jeftinu namirnicu bogatu proteinima dodaje salatama
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Deset namirnica koje bismo trebali jesti za zaštitu očiju, prema optometristici

Liječnik otkrio koji čaj redovito piti za zaštitu srca i snižavanje krvnog tlaka

Dijetetičarka otkriva idealne zalogaje prije spavanja

Studija: Navika spavanja mogla bi biti rani znak upozorenja na ozbiljnu bolest

Ako patite od ovih šest simptoma, vjerojatno previše konzumirate sol

Dijetetičari: Ako želite brže smršaviti, izbjegavajte ovu hranu

Tri popularna napitka koja su odlična za zdravlje crijeva, prema liječnici

Gastroenterolozi otkrili što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari izdvojili biljku koja je najbolja za kontroliranje visokog kolesterola

Ako želite smršavjeti, svako jutro biste trebali piti neki od ovih čajeva

Ovo je najbolje vrijeme za doručak, tvrdi kardiologinja

Keto dijeta može ubrzati starenje organa, pokazuje istraživanje

Dijetetičari: Ako želite bolji krvni tlak, jedite ove četiri namirnice

Dijetetičarka: Ovo su 3 poslastice koje možete jesti svaki dan bez brige o debljanju

Velika studija izračunala koliko dug život ovisi o genima, a koliko o životnom stilu

Fitness trenerica nam je otkrila najbolju vježbu za trbušne mišiće

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo kivi?

Tri najbolje opcije za doručak za ljude starije od 40 godina, prema liječnici

Nutricionisti: Ako želite spriječiti debljanje, izbjegavajte ove popularne namirnice

Neurologinja otkriva omiljeni obrok za smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

Psiholozi dijele pet znakova ADHD-a kod žena

Dva najbolja detoksikacijska napitka koja doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Istraživačica tvrdi da je ovo tajna najsretnijih ljudi na svijetu

Endokrinolog: Ovo je vrsta voća broj jedan koju preporučujem svima s dijabetesom

Psihologinja upozorava na pet znakova tjeskobe koji većini ljudi promaknu

Simptom koji se javlja u nosu možda je znak stanja koje se naziva tihim ubojicom

Kardiolozi otkrili koju vrstu proteina jedu gotovo svaki dan za zdravlje srca

Rješavanje križaljki, dobar san... Osam načina da održimo mozak zdravim

Zašto smo gladniji nakon što pojedemo proteinsku pločicu?

Dua Lipa ovu jeftinu namirnicu bogatu proteinima dodaje salatama