Kako preživjeti strogo mirovanje u trudnoći?

M.T.

13:30, 22. travnja 2015.

Kako preživjeti strogo mirovanje u trudnoći?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Shutterstock

DOK NEKI čak zavide trudnicama koje moraju strogo mirovati u trudnoći zbog zdravlja djeteta, ali i vlastitog zdravlja, samo te trudnice znaju koliko je to zapravo teško. Iako u početku mislite da će biti super konačno pogledati sve omiljene filmove, čitati knjige i ne raditi ništa, vrlo brzo će vam dosaditi. Evo kako preživjeti strogo mirovanje u trudnoći i iskoristiti ga na najbolji mogući način!

Zadržite dosljednost i rutinu

Uvijek ustanite u isto vrijeme, obroci neka budu redoviti, posjeti prijatelja ili obitelji neka budu u periodu kada ste sami kod kuće da malo "razbiju" monotonosti. Osjećaj dosljednosti pomoći će vam da se ne osjećate beskorisno.

Brinite o izgledu

Bez obzira na to što ne izlazite iz kuće, svaki dan se lijepo odjenite i sredite kosu. Malo rumenila i sjajila također će vam popraviti dan svaki put kada se pogledate u ogledalo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pospremite krevet

Ne provodite cijeli dan u krevetu. Bez obzira na to što morate mirovati, ujutro pospremite krevet i dan provedite u dnevnom boravku na kauču. Tako ćete jasno odijeliti dnevne i noćne "aktivnosti".

Dovoljno svježeg zraka

Pobrinite se da uvijek boravite u provjetrenom prostoru, a za lijepih dana imajte otvoren prozor cijeli dan. Pazite da niste na propuhu i duboko udahnite prirodu koja vam ulazi kroz prozor. Nedostatak provjetravanja i boravak u zagušljivom prostoru dodatno će vam uspavati, pa ćete se osjećati loše.

Priroda u vazi

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako vi ne možete provoditi dane u prirodi, neka priroda dođe k vama. Svježe cvijeće na stolu, osim što će učiniti prostor mirisnim podići će raspoloženje. Neprestano ste u zatvorenom prostoru, stoga ga treba učiniti što ugodnijim.

Raspored posjetitelja

Iako će isprva vjerojatno svi htjeti biti kod vas, odgodite posjete za kasnije. Isprva ćete i sami lako pronalaziti zanimaciju, no vrlo brzo će vam sve dosaditi, pa će vam tada biti potrebno društvo da razvije monotoniju.

Tražite pomoć

Ne predstavljajte si traženje pomoći kao stavljanje tereta na nečija leđa. Bližnji su uvijek tu za vas i sigurno će biti sretni ako će biti u mogućnosti pomoći vam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Otkrijte sve čari online kupovine

Mnoge trgovine sada imaju opciju naručivanja online, čak i prehrambenih proizvoda. Izbjeći ćete slanje partnera u trgovinu i da zaboravi pola toga kupiti, već ćete u miru odabrati sve što vam treba.

Organizirajte hrpe razbacanih papira

Računi, papiri, fotografije, sve ono t želite lijepo organizirati već godinama ali nikada nema dovoljno vremena? Sada je vrijeme za to. Sve preselite na stolić kraj kreveta i shvatite ovo kao neku vrstu igre.

Potaknite cirkulaciju

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zbog mnogo ležanja mogli bi imati problema s cirkulacijom. Kako bi to izbjegli barem 10 minuta dnevno podignite noge na zid dok ležite kako bi potaknuli cirkulaciju.

Pravi jastuk

Zbog mnogo ležanja bit će vam potrebno čudo da vam bude ugodno ležati cijeli dan. Nabavite kvalitetan jastuk, poduprite donji dio leđa ako osjetite pritisak, a moglo bi pomoći i stavljanje toplog jastuka na bolni dio leđa.

Kalendar

Nabavite veliki kalendar i označavajte dane koji su gotovi, što će ih biti više, osjećat ćete se više ponosnom i biti bliže svom cilju, držanju bebe u svom naručju.

Sve potrebno imajte u blizini

Uz krevet stavite stolić da vam laptop, mobitel, daljinski upravljač, knjiga, vitamini, voda ili krema za ruke uvijek budu nadohvat ruke da se ne ustajete svako malo zbog sitnice. Neka se na stoliću nađe i slika s ultrazvuka kako bi vas podsjetila zašto sve to činite!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?