Zdravlje na tanjuru: Odrezak od tune s povrćem i sirom

Zdravlje na tanjuru: Odrezak od tune s povrćem i sirom

FOTO:123rf

TUNA je iznimno kvalitetna namirnica koju svakako trebate uvrstiti na jelovnik.

Donosimo vam jednostavan recept za popularan tuna steak s povrćem i feta sirom. Ovaj obrok je ukusan, cjelovit i - što je najvažnije - jako zdrav!

Pri pečenju tune tava mora biti dobro zagrijana, treba je peći sa svake strane podjednako tako da unutrašnjost ostane mekana i sočna.

SASTOJCI:

odrezak od tune
feta sir (100 grama)
masline, češnjak, kapare, rajčice (po želji)
maslinovo ulje
limunov sok 
začini (sol, papar, peršin)

PRIPREMA:

U posudi izmiješajte rajčice, kapare, češnjak, masline, ulje i feta sir. Zagrijte tavu i pecite odrezak od tune sa svake strane po dvije minute.

Preko odreska stavite mješavinu iz posude, začinite po želji i poslužite. Dobar tek!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara