index.hr index.hr

6 vježbi za puno bolji seks

L.M.
Zadnja nadopuna: 15:05, 23. ožujka 2017.
6 vježbi za puno bolji seks

Screenshoot: Facebook 

ŽENE drage i seks je rekreacija koja uključuje brojne mišićne skupine, no znate li da vaša fizička sprema može utjecati i na puno bolji seks? Ma da i samo malo više kondicije imate imale bi malo više prilika za duže uživanje i samim time - duže igranje.  

Stoga ako mislite da niste dovoljno izvježbane za dobar seks, pokušajte raditi upravo ove vježbe s kojima ćete ojačati svoje mišiće - one koji vam trebaju za bolji balans i izdržljivost tijekom odnosa kao i one o kojima će na koncu ovisiti vaša krajnja ugoda.  

Vježbe vam donosi stručnjakinja Karly Treacy koja dobro zna kako prodrmati i razbuditi mišiće. 

 

1. Kruženje kukovima na sve četiri - s jastukom među nogama 

 Vježba s kojom ćete razbuditi mišiće zdjelice 

 

2. Plank s jastukom među nogama 

Plank s kojim ćete, osim snage tijela, jačati mišiće unutarnje strane bedara 

 

3. Široki (sumo) čučanj 

Da dobro zagrijete, ojačate i rastegnete mišiće nogu i cijelog područja zdjelice. 

 

4. Happy Baby 

Za što bolju elastičnost kukova. 

 

5. Široki raskorak s naklonom 

Za još bolje "otvaranje" zdjelice 

 

6. Most s jastukom među nogama 

Vježba kojom ćete ojačati mišiće stražnjice i stražnje lože te istovremeno utjecati na stabilnost zdjelice. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara