index.hr index.hr

7 vrsta pića koja vas debljaju

S.G.
Zadnja nadopuna: 11:07, 08. rujna 2017.
7 vrsta pića koja vas debljaju

Foto: Instagram

AKO ste trenutno u procesu mršavljenja, onda znate kako je to lavovski posao.

Osim što trebate redovito vježbati i pravilno se hraniti, podjednako je važno da obratite pažnju i na ono što pijete.
 
Zbog prekomjerne konzumacije ovih pića, vrlo lako možete natući dodatne kilograme.
 
1. Punomasno mlijeko
 
Mlijeko je važno za zdravlje kostiju i zuba, ali ako je vaš cilj gubitak kilograma, onda biste trebali smanjiti konzumaciju punomasnog mlijeka i potražiti izvor kalcija u drugim proizvodima koji nisu mliječni.
 
2. Svježi sokovi
 
Svježi sokovi su dobra opcija s vremena na vrijeme, međutim njihova prečesta konzumacija i prekomjerno ispijanje nije dobra opcija kada mršavite. Sadrže velik broj kalorija i šećera pa će vam samo odmoći pri gubitku kilograma. Još je gora situacija sa sokovima koji vam se smiješe s polica dućana.
 
3. Smoothie
 
Ako vam smoothie mijenja obrok i konzumirate ga svaki dan u prekomjernim količinama, budite sigurni da ćete dobiti na težini.
 
4. Proteinski shake
 
Prehrana bogata proteinima vrlo je važna, pogotovo ako vježbate te želite izgraditi mišiće. No želite li smršavjeti, onda biste trebali izbjegavati konzumaciju ovog pića nakon treninga.
 
5. Energetski napitci
 
Morate biti svjesni broja kalorija i količine šećera koje ova pića sadrže u sebi pa čak i ako mislite kako su vam takvi napitci zadnja nada da ostanete budni.
 
6. Kava s puno mlijeka, šećera, šlaga, čokoladnih preljeva i slično
 
Kava bez previše dodataka i to jedna šalica u rano jutro neće vam naštetiti koliko sve ostale vrste kava ili čak nekoliko šalica tijekom dana. S takvom kavom znajte da konzumirate velik broj kalorija.
 
7. Kokteli
 
Tko bi odolio tim slatkastim i šarenim pićima? Vi morate, ako želite stesati liniju, jer su kokteli prepuni kalorija. Ako već morate popiti nešto alkoholno, onda birajte pića s najmanje kalorija.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#piće #kalorije #debljanje #šećer #kilogrami #napitak
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti