index.hr index.hr

Pravo ljetno osvježenje: Ukusni smoothieji za mršavljenje!

M.J.
16:00, 06. srpnja 2014.

Foto: Pinterest

BRZA i laka priprema te bogatstvo okusa - a uz sve to još pomažu da smršaviš. Ako već ne obožavaš smoothije, vrijeme je da počneš!
 
Osim što će te osvježiti, ovaj ukusni napitak u tijelo će unijeti puno neophodnih nutrijenata iz voća i povrća. Upute su jednostavne - sve sastojke stavi u blender i miješaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. 
 
Isprobaj neke od naših omiljenih recepata: 
 
Mango
 
- 1/4 šalice manga narezanog na kockice
- 1/4 šalice zgnječenog zrelog avokada
- 1/2 šalice soka od manga
- 1/4 šalice jogurta od vanilije (bez ili sa malo masnoća)
- 1 žlica svježe iscijeđenog soka limete
- 1 žlica meda
- 6 kockica leda
 
Borovnica
 
- 1 šalica obranog mlijeka
- 1 šalica zaleđenih borovnica
- 1 žlica lanenog ulja
 
Banana i maslac od kikirikija
 
- 1/2 šalice obranog mlijeka
- 1/2 šalice jogurta (bez masnoća)
- 2 žlice neslanog maslaca od kikirikija
- 1/4 zrele banane
- 1 žlica meda
- 4 kockice leda
 
Čokolada i malina
 
- 1/2 šalice obranog ili sojinog mlijeka
- 1/2 šalice jogurta od vanilije
- 1/4 šalice komadića čokolade (tamne)
- 1 šalica svježih malina
- pola šalice leda ili 1 šalica zaleđenih malina
 
Breskva
 
- 1 šalica obranog mlijeka
- 1 šalica zaleđenih narezanih breskvi
- 2 žlice lanenog ulja
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara