index.hr index.hr

Fitness model tjedna: Ashley Kaltwasser

I. Ri
20:33, 22. travnja 2016.
Fitness model tjedna: Ashley Kaltwasser
Foto: Instagram, Facebook

ASHLEY je djevojka čija je konstitucija tijela i više nego impresivna.

Svoju sportsku karijeru Ashley je započela kao gimnastičarka već u 4. godini života. Naknadno je počela trenirati i atletiku, a 2011. godine odlučila je nastupiti i na bikini natjecanju.
 
Ashley, naš ovotjedni fitness model tjedna, rođena je te i trenutno živi u Ohiou. 
 

Što ju je potaknulo da postane bikini natjecateljica?
 
Ashley je postala bikini natjecateljica zahvaljujući svom treneru atletike.

On je primijetio kako su proporcije njenoga tijela u skladu s onima koje koje se nagrađuju na bikini natjecanjima. 
 
Visina: 167.5 cm
 
Težina: 55 kg
 
Godine: 26
 
Natjecateljski rezultati u bikini kategoriji
 

2015. Nordic Pro (Finland) - 1. mjesto
2015. Ms Bikini Olympia - 1. mjesto
2014. Power Pro Show Russia - 1. mjesto
2014. Korea Grand Prix - 1. mjesto
2014. Bikini Olympia - 1. mjesto
2014. Toronto Pro - 1. mjesto
2014. New York Pro - 2. mjesto
2014. New Zealand Pro - 1. mjesto
2014. Australian Pro - 1. mjesto
2014. Ms. Bikini International - 1. mjesto
2013. Ms. Bikini Olympia - 1. mjesto
2013. Sheru Classic - 1. mjesto
2013. Toronto Pro Supershow - 1. mjesto
2013. New York Pro - 2. mjesto
2013. Powerhouse Classic Pro - 1. mjesto
2013. Pittsburgh Pro - 2. mjesto 
2013. Europa Show Of Champions - 2. mjesto
2013. Bikini International - 10. mjesto
2012. Houston Pro - 5. mjesto
2012. Team Universe Championships - 1. mjesto
2012. Junior National Championships - 6. mjesto
2012. Arnold Amateur Championships - 1. mjesto
2011. NPC Natural Northern USA Championships - 1. mjesto
 
Na koji je dio tijela najviše ponosna?

Ashley kaže da je izrazito zadovoljna s cjelokupnom fizičkim izgledom kojeg posjeduje te je izrazito sretna što je on u skladu s ukusom sudaca. 
 
Ashley kaže kako suci preferiraju djevojke vitkog struka i lijepo oblikovane stražnjice.

Ona napominje kako je vrlo važan i modni izričaj te veliku pažnju pridaje odabiru bikinija. 
 
Kako izgledaju njeni treninzi?
 
Ashley trenira 6 puta tjedno. Nakon treninga s utezima ona od 20 - 30 min izvodi i kardio trening. 
 

Kako izgleda njen uobičajeni trening nogu?
 
1. vježba: 4 seta, 10-12 ponavljanja; čučnjevi - smith mašina
 

2. vježba: 4 seta, 10-12 ponavljanja; presa za noge
 
3. vježba: 4 seta, 10-12 ponavljanja; sprava za ložu 
 
4. vježba: 4 seta, 10-12 ponavljanja; sprava za kvadriceps
 
5. vježba: 4 seta, 10-12 ponavljanja; vježba za stražnjicu 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara