GUTANJE tableta za mnoge je ljude neugodno i problematično. Procjenjuje se da svaka treća osoba pri uzimanju lijeka osjeti mučninu, nagon za povraćanjem ili se guši. Takve poteškoće često dovode do toga da pacijenti ne uzimaju propisanu terapiju, što može negativno utjecati na njihovo zdravstveno stanje. Neki ljudi nemaju problema s jelom i pićem, ali im gutanje tableta predstavlja fizičku ili psihološku prepreku, piše Harvard Health Publishing.

Dvije tehnike koje olakšavaju gutanje

Istraživači sa Sveučilišta u Heidelbergu u Njemačkoj proveli su studiju koja bi mogla pomoći osobama s ovim problemom. U časopisu Annals of Family Medicine objavili su izvještaj u kojem predlažu dvije jednostavne tehnike za lakše uzimanje lijekova.

Metoda s plastičnom bocom za tablete

Napunite plastičnu bocu vode. Tabletu stavite na jezik i usnama čvrsto obuhvatite otvor boce. Pijte vodu usisnim pokretom i progutajte je zajedno s tabletom. Važno je da usne cijelo vrijeme ostanu priljubljene uz bocu kako ne bi ulazio zrak.

U istraživanju je sudjelovalo 140 ispitanika s poteškoćama pri gutanju. Testirali su metodu s velikim i vrlo velikim tabletama, a rezultati su pokazali poboljšanje od 60 posto u odnosu na klasično uzimanje tablete uz gutljaj vode iz čaše.

Metoda s naginjanjem glave za kapsule

Stavite kapsulu na jezik i uzmite gutljaj vode, ali ga nemojte odmah progutati. Nagnite bradu prema prsima. U tom položaju, s glavom nagnutom prema dolje, progutajte vodu i kapsulu.

Ova se tehnika pokazala još uspješnijom. Sudionici su izvijestili da im je gutanje bilo lakše u čak 89 posto slučajeva u usporedbi s uobičajenim načinom.

Potreban je oprez

Prije nego što isprobate ove metode, važno je uzeti u obzir ograničenja studije. Istraživanje se temeljilo na subjektivnim procjenama sudionika o tome je li im gutanje bilo lakše. Znanstvenici nisu koristili snimanja niti su mjerili fiziološke procese, pa nije potvrđeno da su tehnike univerzalno učinkovite i sigurne za svakoga.

Ako imate izražene poteškoće s gutanjem, najsigurnije je prvo se posavjetovati s liječnikom. Moguće je da postoji medicinski uzrok problema koji zahtijeva stručnu procjenu.

Što je disfagija?

Otežano gutanje, u medicini poznato kao disfagija, mogu uzrokovati poremećaji živaca ili mišića. U složenom procesu gutanja sudjeluje 25 parova mišića u ustima i grlu. Svaki put kad gutamo, dišni se putovi privremeno zatvaraju. Ako koordinacija mišića i živaca zakaže, hrana ili tekućina mogu ući u pluća i izazvati gušenje ili upalu pluća.

Praktični savjeti i alternative

Dok čekate na pregled ili tražite trajno rješenje, postoji nekoliko načina kako si možete olakšati uzimanje lijekova. Tabletu možete staviti u gustu hranu poput kašice od jabuka ili pudinga, što olakšava gutanje. Druga je mogućnost da tabletu zdrobite i prah umiješate u hranu.

Također možete koristiti rezač za tablete i uzimati manje komade jedan po jedan. Ipak, ključno je da se prije drobljenja ili rezanja tablete posavjetujete s ljekarnikom. Neki lijekovi, poput onih s produljenim oslobađanjem ili posebnim zaštitnim omotačem, ne smiju se lomiti. Provjerite s ljekarnikom postoji li vaš lijek u nekom drugom obliku, primjerice kao prah, krema ili tekućina.

Ako imate problema s gutanjem tableta ili bilo koje druge hrane, nemojte zanemarivati problem. Obratite se svom liječniku obiteljske medicine, koji vas može uputiti specijalistu za uho, grlo i nos ili logopedu. Iako suočavanje s poremećajem gutanja može biti neugodno, pronalazak uzroka i rješenja učinit će vaše liječenje sigurnijim i učinkovitijim.