DELICIJE su prvo što mnogima padne na pamet kada pomisle na kraljevsku obitelj. No tost s džemom, dimljeni losos, meko kuhana jaja i ukusni kolači definitivno nisu svakodnevni doručak članova najpoznatije britanske obitelji.

Dapače, Kate Middleton i Meghan Markle nisu oduvijek živjele u raskoši dostojnoj kraljeva pa su i njihove prehrambene navike drugačije. 

Sada već bivša zvijezda serije Suits i najnovija članica kraljevske obitelji Meghan Markle, ranije je otkrila kako figuru duguje zdravoj i uravnoteženoj prehrani, a sada je otkriven i njezin dnevni jelovnik prije nego što se udala za princa Harryja.

Doručak

Kao i brojne druge zvijezde, Meghan Markle ujutro prvo popije šalicu tople vode s limunom zbog koje ima bolju probavu i umiri želudac do doručka. Nakon toga bi pojela zobenu kašu s bananom i sirupom agave. 

Sirup agave prema nutricionistici Elissi Goodman nije možda najzdravija stvar kojom možete početi jutro, ali se sastoji od 90 posto fruktoze.

“U kašu s bananom umjesto sirupa agave staviti cimet kojim ćete je zasladiti”, savjetuje.

Ručak

Salata bogata proteinima često je bila na meniju Meghan Markle. Piletina ili riba i povrće su obvezni sastojci koji će vas zasititi i dati vam energiju. 

“Kako biste smanjili nadutost, izbjegavajte kelj, brokulu i cvjetaču u salati. To je teže probavljivo povrće”, savjetuje trener Victorijinih anđelica Stephen Pasterino.

Užina

Još jedna zdrava kombinacija koju vole zvijezde i nutricionisti je jabuka s maslacem od badema. Maslac može biti i od kikirikija, ali bademov je posebno omiljen Meghan Markle koja za užinu odabire i zeleni sok kojim unosi dnevnu dozu vitamina i minerala u organizam.

“Zeleni sokovi su za mene filozofija hrane kao lijekova”, izjavila je za Delish.

Ako je zaposlena, pojest će šaku badema zbog kojih, tvrdi, ima kožu bez nečistoća.

Večera

Iako izbjegava gluten, Markle ponekad uživa u tjestenini pa čak i prženim krumpirićima. Omiljeni recept joj je tjestenina s umakom od tikvica.

Uz to će popiti času vina, najčešće crnog. 

“Ljeti, kad izlazim s prijateljima, odabirem rose”, otkrila je.