NEDAVNA studija pokazala je koliko temperatura spavaće sobe može utjecati na zdravlje srca, posebno kod starijih osoba. Istraživači su zaključili da spavanje u prostoriji toplijoj od 24 °C povećava opterećenje kardiovaskularnog sustava, a pri temperaturama iznad 28 °C taj se rizik više nego utrostručuje.

Kako vrućina opterećuje srce

Dr. Fergus O’Connor sa Sveučilišta Griffith u australskom Queenslandu objasnio je da prekomjerna toplina stavlja dodatni napor na srce. U priopćenju je rekao da tijelo na vrućinu prirodno reagira ubrzavanjem otkucaja.

"Srce tada radi jače kako bi pumpalo krv prema površini kože i tako ohladilo tijelo", rekao je. "No ako srce dulje vrijeme radi pod takvim opterećenjem, to stvara stres i smanjuje našu sposobnost oporavka od vrućine kojoj smo bili izloženi dan ranije."

Ključni nalazi istraživanja

Tim dr. O’Connora pratio je 47 osoba prosječne dobi od 72 godine koje žive na jugoistoku Queenslanda. Istraživanje je provedeno tijekom ljetnih mjeseci, od prosinca do ožujka. Sudionici su nosili uređaje za praćenje rada srca, a u njihovim spavaćim sobama bili su postavljeni senzori za mjerenje temperature.

Rezultati su pokazali da se znakovi naprezanja javljaju već pri temperaturi malo iznad 24 °C. Vjerojatnost opterećenja udvostručila se pri temperaturama između 26 i 28 °C, dok je pri 28 °C i više bila više nego trostruka u usporedbi sa spavanjem u sobama hladnijim od 24 °C.

Preporuka stručnjaka i širi kontekst

"Kod osoba starijih od 65 godina održavanje noćne temperature u spavaćoj sobi na 24 °C smanjilo je vjerojatnost pojačanih stresnih reakcija tijekom spavanja", zaključio je O’Connor.

Upozorio je i na širi kontekst. "Klimatske promjene povećavaju učestalost vrućih noći, što može pridonijeti kardiovaskularnim bolestima i smrtnosti jer remeti san i oporavak autonomnog živčanog sustava", dodao je. Istaknuo je da postoje preporuke za granične dnevne temperature u zatvorenim prostorima, ali da slične smjernice za noćne uvjete nisu jasno definirane. Studija, objavljena u časopisu BMC Medicine, naglašava koliko je važno održavati prikladnu temperaturu u prostoriji tijekom noći.