Foto: ANTM

JESENSKI umor česta je pojava, pogotovo u gradu, u kojem su nam jurnjava i stres normalan dio svakodnevne rutine. Upravo zato, važno je obogatiti prehranu vitaminima koji će nam pomoći da se osjećamo energičnije i zdravije.

Jedan od tih vitamina je B12, poznatiji kao "vitamin za dobro raspoloženje". Naše ga tijelo ne proizvodi samo pa ga je važno unositi u obliku tableta, ili još bolje zdrave prehrane.

Za portal Refinery 29, doktor Frank Lipman je objasnio: "Naše tijelo ne proizvodi ovaj vitamin pa ga ljudi često zaboravljaju uzimati. To može dovesti do anemije , niskog tlaka i osjećaja umora. U hrani ga možemo naći u namirnicama životinjskog podrijetla kao što su jaja, govedina, riba, sir, jastog, pa on često nedostaje vegetarijancima."

Cure, čule ste, želite li se osjećati snažno i energično, svoju prehranu obogatite ribom, jajima i govedinom.