Foto: Shutterstock

PRIJELAZ iz jednog u drugo godišnje razdoblje pravo je vrijeme za jačanje imuniteta. Uz puno vode, voća i povrća, preporučujemo ti da se opskrbiš i probioticima koji  su super za jačanje imuniteta.

Probiotička pića i jogurti poznati su kao odlične namirnice za uspostavljanje dobre probave i jačanje imunološkog sustava. Uvrsti ih u doručak ili večeru, ili, još bolje - njima zamjeni neki međuobrok pun šećera (čokoladica, pecivo...)

I još...

Dokazano je kako probiotici izvrsno uklanjaju stres i osjećaj tjeskobe pa su tako pravi prijatelji dobrog raspoloženja.

Istraživanje je provedeno na miševima koji su bili podijeljeni u dvije grupe. Oni koji su pili probiotike bili su puno smireniji i proizvodili puno manje stresa od onih koji nisu pili probiotike. Zanimljivo, zar ne?