Jedite cjelovita vlakna i živite dulje
Foto: Louboutin
KRUH i tjestenina od cjelovitih žitarica su ukusni i dobri za vašu liniju, a nova istraživanja pokazuju da vam mogu i produljiti život.
Prema istraživanju "Archives of Internal Medicine", žene koje su konzumirale 26 grama proizvoda od cjelovitih vlakana dnevno smanjile su rizik da umru od zaraznih bolesti, raka jajnika i bolesti vezanih za krvne žile za čak 59 posto više od žena koje su jele 11 grama proizvoda od cjelovitih vlakana dnevno.
Isto tako, istraživanje je pokazalo da su vlakna koja dolaze iz voća, povrća i mahunarki najdjelotvornija. Cjelovita vlakna jedan su od najbogatijih izvora vitamina, minerala i aktivnih sastojaka koji se bore protiv raznih bolesti pa je vrijeme da, imajući to na umu, promijenite svoju prehranu u skladu sa ovim saznanjima kako bi izgledali bolje, osjećali se zdravije i živjeli dulje.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati