Ako je jedna od vaših novogodišnjih želja bila zdravija i kvalitetnija prehrana, nastavite čitati, jer ovo je članak kao stvoren za vas.

 

Osim što loša hrana loše utječe I na vaš struk, još je važnije da loše utječe na vaše cjelokupno zdravlje. Takva "junk" hrana može biti vrlo zarazna, no budite uvjereni kako ćete se osjećati puno bolje, ako se prema njoj postavite kao prema iznimci, a ne pravilu.

 

 

A ako ne znate kako se riješiti takvih prehrambenih navika, ohrabrit će vas rezultati jednog nedavnog istraživanja, koji su otkrili vrlo jednostavni način kako da jedete manje junk fooda, a za to vam nije potrebna nikakva posebna moć.

 

Naime, rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Journal of Marketing Search, a otkrili su da je najjednostavnija stvar koju možete napraviti u situacijama u kojima stvarno ne možete odoljeti brzoj hrani, jest da se sami poslužite, umjesto da prihvatite porciju od nekoga drugog.

 

Rezultati su pokazali da ljudi imaju tendenciju jesti manje nezdrave hrane, kada mogu kontrolirati veličinu svojih porcija.

 

 

Zašto je to tako? Vrlo vjerojatno zato što, što su ljudi manje uključeni u sastavljanje svojih porcija, to je vjerojatnije da će odbaciti odgovornost i osjećaj krivnje, zbog nezdrave prehrane.

 

Zanimljivo, ista teorija ne može se primijeniti na zdravu hranu.