Foto: 123rf
BLAGDANI nisu isprika za nepotrebno debljanje, stoga ustanite s kauča i prihvatite izazov trenera Todda Durkina!
Ako se osjećate dovoljno snažno da izbacite sav višak kojeg ste pojeli proteklih dana.
Ovaj brzi trening kombinacija je 4 vježbe: groiners, pushups, kettlebell swings te core sideups.
Potrebno ih je izvoditi u krug, a ako vam to nije dovoljno teško, nemojte raditi pauzu između ponavljanja i probajte sve napraviti što brže možete.
Trener Todd Durkin za Men's Health je izjavio: "Ovo je trening koji vas tjera na neprestano kretanje i nevjerojatno ubrzava metabolizam!".
Pogledajte priloženi video i pratite upute za pravilno izvođenje vježbi.