Foto: Shutterstock
ZAČINI svoj uobičajeni trening ovom odličnom kombinacijom za ravan i čvrst trbuh. Donosimo ti trening koji spaja pilates, jogu i balet, te jača srednji dio tijela i topi salo s trbuha.
Baletni pokreti poput pliea i grand battementa osnažit će noge i kukove, te poboljšati ravnotežu. Ubrzat će i rad srca, pa ćeš se lako riješiti viška kilograma. Pilates će ti pomoći kod jačanja jezgre i prevencije bolova u leđima. Osim toga, oblikovat će cijelo tijelo! Tu je i joga, koja će spriječiti upalu mišića i pomoći kod fleksibilnosti.
Pokreni video, prati upute i zabavi se!