Foto: Shutterstock
LJETI se svi želimo osjećati samopouzdano i ugodno, a postoji li bolji način od joge da to i postignemo?
Ova zabavna, brza rutina oblikovat će sva kritična područja - baš ona koja trebaju biti čvrsta i ne ljuljati se dok se slobodno šetaš u svom badiću: trbuh, ruke, guzu i bedra. Prije nego sljedeći put odeš na plažu isprobaj ovaj trening i osjećaj se odlično!
Za trening ti je potrebno malo mjesta i podloga za vježbanje. Vježbe možeš raditi bilo gdje, pa se nemoj ustručavati zapamtiti rutinu i izvesti ju u parku ili na plaži. Ne zaboravi pravilno disati i koncentrirati se na pravilnu formu, i naravno - uživati!