MNOGE studije otkrivaju da dio tijela na kojem imate najviše masnih naslaga može predvidjeti stanje vašeg srca i žila.
Žene prekomjerne težine s većim stražnjicama izložene su većem riziku od visokog krvnog tlaka ili moždanog udara. Drugim riječima, čak i stražnjica može otkriti puno toga o vašem zdravlju.
Postoje četiri oblika stražnjice koji mogu signalizirati kakve zdravstvene probleme imate, prenosi portal BrightSide.
Stražnjica oblika kvadrata
Ovaj oblik stražnjice skladišti masti oko takozvanih ljubavnih ručki. Ljudi s ovim oblikom stražnjice obično imaju dobar metabolizam i proporcionalno dobivaju na težini.
Ovaj oblik može značiti da ste odabrali pogrešan program treninga koji vam omogućava gubitak kilograma na krivim mjestima. Također, ovaj oblik može uzrokovati i hormon kortizol koji može izazvati probleme sa spavanjem.
Savjet je brojenje kalorija i biranje odgovarajućih vježbi poput planka.
Stražnjica u obliku srca
Ovaj oblik stražnjice karakteriziraju široki bokovi i tanki struk. Ljudi s ovim oblikom stražnjice imaju tendenciju lako izgubiti masne naslage, ali kad dobiju koji kilogram, on se skladišti na trbuhu.
Ako su vam bedra i kukovi postali veći, to može značiti da se pogrešno hranite, da se ne krećete dovoljno i da ste pod stresom. I za muškarce i za žene to može signalizirati da prekomjerno konzumirate alkohol, a ako nosite dodatnu težinu u bokovima, imate veći rizik od osteoartritisa i celulita.
Konzumirajte više proteina, povrća i voća. Koncentrirajte se na trening donjeg dijela tijela. Trčanje i hodanje mogu biti vrlo korisni.
Stražnjica u obliku trokuta
S godinama se masne naslage iz stražnjice premještaju u druge dijelove tijela. To se može dogoditi zbog niske razine estrogena, što može dovesti do srčanih problema, depresije, slabih kostiju, rizika od urinarnih infekcija i debljanja.
Pazite na prehranu i redovito vježbajte.
Okrugla stražnjica
Proporcionalna stražnjica je uglavnom znak zdrave osobe.
Ako imate ovaj oblik, pazite da ga zadržite, i to pravilnom prehranom i redovitim vježbanjem.
Ravna stražnjica
Ako imate ravnu stražnjicu, vjerojatno bolujete od "sindroma mrtve stražnjice". Za ovo je krivac sjedilački način života, stoga stražnjica ima glutealnu amneziju, odnosno, mišići jednostavno zaboravljaju glavnu svrhu i prestaju održavati tijelo u formi.
Preporuka je da se istežete, radite čučnjeve i više šećete.