index.hr index.hr

Super zdrava pileća salata: Idealan obrok za svako doba dana

M.J.
16:00, 08. studenoga 2016.
Super zdrava pileća salata: Idealan obrok za svako doba dana
Foto: Shutterstock
 
PILEĆA salata brzo se priprema, a idealan je obrok za sve one koji žele oblikovati i izgraditi mišiće te vrijedno rade u teretani. Naime, za rast mišića najbitniji je protein, a 100 grama piletine sadrži čak 31 gram proteina! Ovo čisto i zdravo meso ima i mali udio masti, pa je dobar izbor za svaku dijetu.
 
Isprobaj ovu zdravu pileću salatu koju možeš jesti i prije i nakon treninga!
 
Sastojci:
 
- pola šalice narezanih badema
 
- 2 šalice sitno narezane piletine
 
- 1 narezana zelena jabuka
 
- 1/4 šalice sjemenki konoplje
 
- 1/4 šalice majoneze
 
- sol i papar
 
 
Upute:
 
1. Na tavi lagano isprži nasjeckane bademe. Piletinu pripremi na malo maslinovog ulja.
 
2. Dodaj bademe, piletinu i ostale sastojke u zdjelu te ih dobro izmiješaj.
 
3. Serviraj na tostu, salati, krekerima ili bez ičega.
 
Ovo jelo ima 174 kalorije, 11 grama proteina, 14 grama masti te 2 grama ugljikohidrata.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara