Prošloga tjedna objavljen je podatak da raste broj mladih koji posjećuju klinike za mentalno zdravlje, psihijatre, psihologe i terapeute. Trećina osoba u dobi od 18 do 24 godine iskusila je simptome tjeskobe ili depresije u razdoblju od 2021. do 2022., pokazalo je istraživanje The Resolution Foundationa iz Velike Britanije.
"Mladi ljudi imali su veću vjerojatnost da će doživjeti mentalni poremećaj nego bilo koja druga dobna skupina, što je potpuni preokret u odnosu na prije 20 godina, kada je to bilo najmanje vjerojatno", piše u svojoj kolumni za Daily Mail britanski liječnik Max Pemberton.
Dr. Pemberton pita se kako smo stvorili generaciju koja je toliko nespremna nositi se s onime što život nosi.
"To ne može u potpunosti biti krivnja djece. Roditelji su ti koji imaju najveći utjecaj na djecu i bojim se da su oni ti koji su toliko mazili svoju djecu da ona više ne znaju što znači otpornost", pojašnjava.
Ističe da roditelji helikopteri vjeruju kako je njihova glavna zadaća naći rješenje za svaki problem s kojim bi se djeca mogla suočiti, no to zapravo stvara problem.
"Otpornost je temeljna životna vještina, a pomaganje djeci da je izgrade ključno je za njihovo mentalno zdravlje. Stvarni svijet ponekad je brutalan, nepravedan i surov, a njegovo preživljavanje zahtijeva mnogo hrabrosti. Razvijanje otpornosti daleko je bolje od maženja jer gradi unutarnju snagu i samopouzdanje na koje se naši potomci mogu osloniti do kraja života", poručuje dr. Pemberton.
Također, iznio je nekoliko savjeta o odgoju otporne djece, temeljenih na godinama iskustva. Nada se da će ih roditelji primijeniti kako bi zaustavili epidemiju lošeg mentalnog zdravlja među mladima.
Pustite djecu da uče na svojim greškama: Prečesto pokušavamo mlade zaštititi od pogrešaka. Radimo stvari za njih ili nudimo savjete ili smjernice kada nas nisu tražili. Ljudi uče na greškama, a kada uspiju, znaju da su to učinili sami.
Razmislite o tehnologiji: Ovisno o njihovoj dobi, ograničite djeci pristup društvenim mrežama. Ako su mlađi od 16 godina, nemojte pokleknuti pod pritiskom da im kupite pametni telefon. Jednostavan telefon je sve što im treba da ostanu u kontaktu s vama u hitnim slučajevima.
Potaknite ih na bavljenje sportom: Natjecanje, fizičke vježbe i timski rad nevjerojatno su važni i korisni u izgradnji otpornosti.
Upamtite da ste vi odrasli: Vaše dijete nije vaš prijatelj. Morate biti strogi, čvrsti, dosljedni i imati jasna pravila i rutine.
Gradite njihove kompetencije: Pomozite djeci da nauče govoriti pred drugima, da mogu pripremiti obrok ili oprati rublje. Pomaganje djetetu da postane neovisnije također mu pokazuje da može učiniti stvari samostalno i da ima kontrolu.
Usredotočite se na njihove talente: Identificirajte stvari u kojima su djeca dobra i potaknite ih da se razvijaju u tim područjima.
Potaknite djecu da postave ciljeve: Ovo se može odnositi na čitanje, učenje neke vještine ili dobivanje dobre ocjene. Jedino pravilo je da to mora zahtijevati predanost i fokus.
Pomozite im pronaći svrhu: Istražite njihove temeljne vrijednosti i stvari za koje misle da su važne i pomozite im da ih prevedu u fokusiranu aktivnost koja im daje osjećaj svrhe.
Potaknite ih na volontiranje: Pomaganje nekome ili volontiranje pomaže izgraditi svrhu i podučava ključne vještine. I ništa ne skreće misli s vlastitih problema kao rješavanje tuđih.
Proširite horizonte svoje djece: Potaknite djecu da istražuju misli i ideje koje se razlikuju od njihovih. Tako ih možete izložiti stvarnom svijetu u kojem se neće svi složiti s njima.