Najbolja hrana za debljanje i mršavljenje

Foto: Shutterstock

PREMDA Se mnoge žene svakodnevno bore s viškom kilograma, stručnjaci kažu kako, uz pravilan izbor namirnica, za dobru figuru gladovanje nije ni potrebno. Čak i uz dijetu za mršavljenje, moguće je stalno biti sit te pun energije, važno je samo zamijeniti kalorične namirnice onima s manje kalorija, a više hranjivih sastojaka. Pogledajte koje su to:

Najbolje namirnice za mršavljenje:

1. Jogurt

2. Orasi, bademi i lješnjaci

3. Voće

4. Cjelovite žitarice

5. Povrće

Najbolje namirnice za debljanje:

1. Čips

2. Krumpiri spravljeni s puno masnoće

3. Zaslađena gazirana pića

4. Mesne prerađevine

5. Slatkiši