Nažalost, stres je postao dio naše svakidašnjice. Iako smo mnogo puta poželjele da za njega nismo ni čule, upoznale smo se s njim. Stoga se više ne postavlja pitanje znamo li što je to stres, već kako se s njime boriti. Svaki put mu pokušavamo pobjeći, ali izgleda da je ipak u boljoj kondiciji od nas. No, i mi mu možemo uzvratiti tjelovježbom i sportom, kao svojevrsnom "time out" aktivnosti koja eliminira stres i potiče pozitivne promjene našeg tijela i duha.
Vježbanje i dobra zabava
Ako bi nam natjecanje samo po sebi moglo proizvesti stres, svakako je pametnije izbjegavati natjecateljske i odabrati nenatjecateljske aktivnosti ili individualne treninge. Vjerojatno jedan od najzanimljiviji načina rješavanja stresa je kickboxing. Udaranjem u vreću ne samo da se rješavamo nezadovoljstva i izbacujemo stresa već se i dobro zabavljamo. Čarolija je u tome da zamislite da su sve vaše brige, nezadovoljstva i sav stres upravo u toj vreći i nalupat ćete ju pošteno. No, najbitnije je dobro se zagrijati i naučiti neke osnovne udarce kako se ne bi ozlijedile. Nemojte se zamarati mislima kako izgledate i da udarate "ko’ pravo žensko", već izbacite stres, nalupajte sve frustracije i dobro se zabavite. I zapamtite, dopušteno je udarati i nogama.