ZDRAVSTVENI stručnjaci upozoravaju da izgled stopala može otkriti važne informacije o radu jetre. Koža stopala često odražava opće zdravstveno stanje, a iako suhoća ili gruba koža nisu neuobičajena pojava, ponekad mogu upućivati na ozbiljnije poremećaje.

Liječnica i specijalistica za žensko zdravlje dr. Pelz objasnila je da suha, zadebljana i ispucala koža na stopalima može biti jedan od ranih znakova bolesti jetre. Gostujući u podcastu Diary of a CEO kod Stevena Bartletta, istaknula je da ti znakovi mogu upućivati na oslabljenu cirkulaciju, ali i na to da jetra ne obavlja učinkovito svoju detoksikacijsku ulogu.

Prema njezinim riječima, kada krv ne dopire učinkovito do tabana, na koži se mogu pojaviti suhe i duboko ispucale linije koje su vidljive i bez medicinskog pregleda.

Zašto je zdrava jetra ključna?

Jetra je organ koji obavlja stotine vitalnih funkcija i zato njezino zdravlje ima izravan utjecaj na cijeli organizam. Sudjeluje u regulaciji metabolizma, stvara žuč potrebnu za probavu masti, neutralizira štetne tvari, pohranjuje glikogen kao rezervni izvor energije i skladišti važne vitamine, uključujući A, D i B12, kao i minerale poput bakra i željeza.

Zbog tako širokog spektra funkcija simptomi bolesti jetre mogu biti vrlo raznoliki i često postaju primjetni tek kada bolest već dugo traje.

Kako se bolesti jetre mogu manifestirati na koži?

Jedan od čestih simptoma kolestatske bolesti jetre je uporan svrbež kože, koji je u medicini poznat kao pruritus. Posebno je izražen noću i najčešće zahvaća dlanove i tabane. Koža u početku može izgledati potpuno normalno, a promjene poput crvenila, kvržica ili pucanja obično nastaju tek nakon intenzivnog češanja. Takvi simptomi nisu izravna posljedica bolesti jetre, nego reakcija kože na dugotrajni svrbež.

Kada su ispucale pete uzrokovane nečim drugim?

Iako kožne promjene mogu ponekad biti povezane s jetrom, važno je naglasiti da su suhe i ispucale pete najčešće posljedica mnogo jednostavnijih uzroka.

Suha koža, hladnoća, dugotrajno stajanje, gljivične infekcije, dijabetes i hipotireoza samo su neki od stanja koja mogu uzrokovati slične simptome. Zato prisutnost ispucale kože na stopalima ne znači automatski da postoji bolest jetre, nego zahtijeva procjenu cijelog zdravstvenog stanja.

Uloga jetre u apsorpciji nutrijenata

Jetra ima ključnu ulogu u apsorpciji vitamina jer proizvodi žuč, tvar bez koje tijelo ne može učinkovito probaviti masti niti iskoristiti vitamine topive u mastima. To se posebno odnosi na vitamine A, D, E i K. U stanjima poput kolestaze, kada je protok žuči smanjen ili potpuno blokiran, može doći do nedostatka tih vitamina.

Osim toga, poremećaj funkcije jetre može utjecati na apsorpciju vitamina B3, poznatog kao niacin. Manjak niacina može izazvati pelagru, bolest koju karakteriziraju proljev, dermatitis i promjene na živčanom sustavu.

Prehrana koja podupire zdravlje jetre

Zdravlje jetre može se poduprijeti odabirom namirnica koje su bogate nutrijentima važnima za njezinu funkciju. Vitamin B3 nalazi se u crvenom mesu poput govedine i goveđe jetre, ali i u peradi, svinjetini, ribi, smeđoj riži, obogaćenim žitaricama, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i bananama.

Omega-3 masne kiseline, koje također doprinose zdravlju jetre i smanjuju upalne procese, prisutne su u lososu, srdelama, inćunima, kamenicama, orasima, lanenim i chia sjemenkama te u soji.