index.hr index.hr

8 razloga zašto trebaš jesti krastavce

M.J.
16:00, 18. veljače 2014.
Foto: Shutterstock
 
KRASTAVCI su jedno od najčešće uzgajanog povrća na svijetu i poznati su kao jedna od najzdravijih namirnica. Izaberi čvrste, tamnozelene krastavce i uživaj u brojnim blagodatima ove superhrane!
 
Hidrira tijelo
 
Ako imaš premalo vremena za piti dovoljno vode, pojedi hladni krastavac (oni sadrže 90 posto vode). 
 
Bori se protiv vrućine
 
Muči li te žgaravica, pojedi krastavac! Možeš ga i staviti na kožu ako imaš opeklinu od sunca.
 
Eliminira toksine 
 
Sva ta voda u krastavcu djeluje poput zamišljene metle koja će pomesti sve loše tvari iz tvog tijela. Dokazano je da redovnom konzumacijom rješava probleme s bubrežnim kamencima.

Ima dovoljno vitamina za dnevne potrebe
 
Svakodnevno pojedi barem jedan krastavac i tako ćeš organizam opskrbiti s dovoljno vitamina A, B i C. Napravi smoothie i začini ga sa špinatom i mrkvom i dobit ćeš napitak koji će poboljšati tvoj imunitet i dati ti dovoljno energije za cijeli dan.
 
Sadrži minerale odlične za kožu
 
Krastavci imaju puno kalija, magnezija i silikona, te je upravo zato često viđen sastojak mnogih kozmetičkih tretmana.

Pomaže kod gubitka kilograma
 
Zahvaljujući visokom udjelu vode i malom broju kalorija, krastavci su odlična namirnica u svakoj dijeti. Upotrijebi ih u juhi ili salati, a možeš ih narezati na štapiće i grickati ih uz umak od jogurta. Također, tu su i vlakna koja potiču probavu.
 
Liječi dijabetes, snižava kolesterol i regulira krvni pritisak
 
Sok krastavca sadrži hormon koji je jetri potreban za proizvodnju inzulina. Istraživači su otkrili kako sastojci iz krastavca snižavaju razinu kolesterola, te reguliraju krvni pritisak (pomaže i kod visokog, i kod niskog tlaka).
 
Liječi mamurluk
 
Izbjegni jutarnju glavobolju i mamurluk konzumiranjem nekoliko kriški krastavca prije nego odeš spavati. Krastavci imaju puno vitamina B, šećera i elektrolita koji će nadoknaditi sve potrebne nutrijente i tako otjerati simptome mamurluka.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara