Foto: Instagram

AKO ste u zdravom životu i fitnessu, vjerojatno želite da svi u vašem životu budu u tome.

To je kvalitetan cilj, no ako ga pokušavate ostvariti na pogrešni način, to može učiniti više zla nego dobroga. Ovo su znakovi da ste postali za okolinu naporni fitness ovisnik.

1. Stalno nagovarate druge da počnu zdravo živjeti

Drugim riječima, stalno ispitujete ljude oko sebe kada će početi vježbati, predlažete vježbe i programe koji bi im mogli pomoći te imate ideje poput "a zašto ne bi na posao išao pješke i napravio 30 čučnjeva u liftu do ureda?"

2. Često koristite fraze "uvijek" i "nikad"

"Ja nikad ne bih ovo pojeo što ti jedeš", jedna je od rečenica koju koriste fitness ovisnici, kao i sljedeća. "Kod mene nema izgovora, ja uvijek vježbam, čak i kad imam loš dan". Isticanjem svojih savršenosti stvarate samo udaljenost između sebe i ljudi oko sebe. Otkrivanje vaših loših trenutaka koje sigurno imate, potaknut će vaše prijatelje da vam se otvore, pružajući vam priliku da im pomognete.

3. Počeli ste suditi druge

"Doista ćeš to pojesti?", "Kako živiš sa sobom, s takvim načinom prehrane i bez vježbanja?" i da dalje ne nabrajamo sva pitanja kojima ljudima oko sebe nabijate osjećaj srama te osjećaj da nešto rade krivo, što baš nitko ne voli. Morate shvatiti kako samo ta osoba može donijeti odluku, a vi se samo možete potruditi biti joj dobar uzor te podrška.

4. Vi znate sve o zdravom načinu života

Vi kao da ste upili svu pamet fitness svijeta: znate koliko tjedno treba vježbati, što točno jesti, kakve su vježbe najbolje za određeni dio tijela... Ne znate pa se nemojte niti tako ponašati, čak i ako ste profesionalac te znate puno toga. Nitko ne zna baš sve!

5. Postali ste vrlo strogi prema sebi

Nekad ste si itekako znali dati oduška pa jednom ili više puta tjedno imati tako potrebni "cheat day", no sada ste na njega zaboravili jer smatrate da vam radi više štete nego koristi. Apsolutno krivo! Takvi vam opušteni dani itekako pomažu da ostanete na pravom putu, jer svi trebamo odmor s vremena na vrijeme, čak i od zdravog načina života zato što znamo da želite taj hamburger ili čokoladu. Prema tome, kada vaše tijelo žudi za takvim stvarima, ne uskraćujte mu ih jer će sljedeći put ono raditi protiv vas, naprimjer za vrijeme tjelovježbe. Budite umjereni s lošom hranom i vjerujte nam da vam se ništa loše neće dogoditi, ako se većinu ostalog vremena zdravo hranite te vježbate.

6. Pričate samo o vježbanju i prehrani

Voljeti zdrav način života je jedno. Sasvim je nešto drugo po cijele dane pričati o teretani i zdravim obrocima, a da toga možda ni niste svjesni. Jeste li već primijetili da su vas ljudi počeli izbjegavati jer ne znate pričati o ničem drugom?

7. Postali ste hvalisavi

Naravno da ćete biti ponosni što zdravo živite i što vaše tijelo postaje veće, zategnutije i izdržljivije, no ako želite ostati omiljeni u društvu, prestanite se hvalisati okolo svojim fitness postignućima. Posebno prestanete izazivati druge da se natječu s vama jer je to jednostavno jadno.

8. Ponašate se kao da nemate osjećaja

Jeste li u posljednje vrijeme shvatili kako često izgovarate neke od sljedećih rečenica: "Bila bi ljepša kad bi se malo utegnula?", "Kako koristiti traku za trčanje? To bar svi znaju", "Zašto jednostavno ne jedeš manje?", "Kako misliš da se ne možeš držati režima?" Ako jeste, čestitamo, jer ljude oko sebe tretirate bez imalo poštovanja i suosjećanja pa se nemojte čuditi što im idete na živce.

9. Predlažete ljudima najbolje vježbe

Da riješimo ovo jednom zauvijek: nisu svi ljudi isti, nisu jednako izdržljivi, ne vole svi vježbati, ne vole svi cardio ili vježbe snage, nemaju svi vremena vježbati svaki dan, neki se žele samo utegnuti, neki smršaviti, drugi se razjačati i tako u nedogled. Ono što pali kod vas, ne znači da će se pokazati uspješnom taktikom kod nekog drugog. Prema tome, prestanete dijeliti ljudima savjete što bi trebali učiniti da postignu određeni cilj jer za to postoje profesionalci koji im mogu kvalitetno pomoći. Ponovno savjetujemo, budite im samo podrška!