Brzi proteinski kolač sa samo par sastojaka

Brzi proteinski kolač sa samo par sastojaka

Foto: Goran Juratović

 
PONEKAD nam je za ukusan recept potrebno samo nekoliko sastojaka i manje od pola sata vremena pripreme. Stoga, ako vam se jede nešto fino ili su vam iznenada banuli gosti, ovo je izvrsna ideja kako na brzinu napraviti proteinski kolač koji će zadovoljiti i najzahtjevnija nepca.
 
Usput, ne treba ni govoriti kako su posni sir i bjelanjci alfa i omega svake visokoproteinske prehrane.
 
Sastojci:
 
- 1 kg posnog sira
- 1 l bjelanjaka
- 100 g griza
- 4 jabuke
- cimet
 
Postupak:
 
Bjelanjke, sir i griz izmiješamo u posudi dok ne dobijemo jednoličnu smjesu. Pećnicu zagrijemo na 150 stupnjeva. U protvan stavimo papir za pečenje i izlijemo smjesu koju pečemo 15 min na 150 i zadnjih 5 minuta na 200 stupnjeva, da dobijemo finu koricu. Na to dodamo ribane jabuke i cimet.
 
 
Jedini problem kod ovog kolača jest što će gosti, nakon što ih jednom iznenadite ovim kolačem, svaki naredni put očekivati istu slasticu na tanjuru.
 
Izvor: Fit-team
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara