Pilatesom do vitkog i čvrstog tijela

Pilatesom do vitkog i čvrstog tijela

Foto: Shutterstock

PILATES je sustav vježbanja koji se temelji na nekoliko osnovnih načela: centriranju, koncentraciji, kontroli, preciznosti, disanju i fluidnom kretanju. Cilj je poboljšati fleksibilnost i snagu, a u tijelu stvoriti ravnotežu. 
 
Nakon uobičajenog treninga pilatesa osjećat ćeš se vitkije, više, samopouzdanije i imat ćeš više energije. S vremenom ćeš primijetiti bolje i pravilnije držanje, a lako ćeš izgubiti i sav višak kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
 
Isprobaj ovaj 30-minutni kućni trening koji će oblikovati cijelo tijelo. Za vježbe ti je potrebna samo podloga za vježbanje. Pokreni video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara