index.hr index.hr

Seksi guza i ravan trbuh: Vježbaj poput Angeline Jolie!

M.J.
18:00, 07. veljače 2014.
Foto: Screenshot YouTube
 
OSOBNI trener Angeline Jolie, Gunnar Peterson, otkrio je tajnu vitkog izgleda lijepe glumice! Potrebno je dodati samo jednu vježbu u svakodnevnu fitness rutinu i ubrzo ćeš se riješiti viška masnoća te oblikovati trbušne mišiće i stražnjicu. 
 
Vježba koju trener Peterson preporučuje je iskorak s rotacijom, a potrebno je napraviti 12 do 15 ponavljanja svaki dan.
 
Stani ravno i ruke nasloni sa strane, a zatim lijevom nogom iskorači unatrag. Okreni se tako da ti gornji dio tijela gleda ulijevo, a stopala zakreni tako da lijevo bude usmjereno unaprijed, a desno na van. Ruke spusti preko lijeve noge do poda i pripazi da je koljeno uvijek iznad gležnja. Vrati se u stajaći položaj te sve ponovi drugom nogom. Za dodatni otpor možeš uzeti dvije bučice ili girje, a poslužit će i bočice vode. 

Primjer pravilne izvedbe možeš vidjeti u priloženom videu: 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara