Vježbe za čvrstu i snažnu jezgru

Foto: Shutterstock

LIJEPO oblikovan trbuh jedna je od najčešćih fitness želja, a vježbanjem jezgre postići ćeš puno više od dobrog izgleda. Jezgra stabilizira kralježnicu, pa ćeš jačanjem tog dijela tijela umanjiti mogućnost ozljede, te primijetiti veću snagu i stabilnost pri svakodnevnom kretanju.
 
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Trener Kendall Hogan za Shape je pokazao dvije odlične vježbe koje će ubrzati metabolizam i osnažiti jezgru! Osim toga, ovi pokreti aktivirat će kvadricepse, stražnjicu, ramena i bicepse, pa ćeš u kratko vrijeme oblikovati gotovo cijelo tijelo. Pogledaj video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara