Zasladi dan čokoladnom zobenom kašom
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
DOVOLJNO ti je samo 5 minuta za pripremu ukusnog, zdravog doručka. Čokoladna zobena kaša dat će ti energiju i dobro te zasititi, a osim ujutro, možeš ju pojesti i kao zdravi međuobrok kad poželiš nešto slatko. Uz sve to, ova zobena kaša ima manje od 300 kalorija. Zvuči kao san za ljubitelje čokolade koji paze na liniju!
Potrebne namirnice:
- pola šalice zobenih pahuljica
- šalica vode
- 1/4 čajne žličice soli
- 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije
- 2 žlice kakao praha
- umjetni zaslađivač ili šećer (po želji)
- 1/3 šalice nasjeckanih badema
- malo cimeta
- bjelanjak
Upute:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
1. Na jakoj vatri, zobene pahuljice i sol prelij šalicom vode. Pričekaj da voda provrije, a zatim kuhaj 3-5 minuta s povremenim miješanjem. Ako je potrebno, dodaj još vode.
2. U maloj posudi izmiješaj 2 žlice vode s kakaom, tako da dobiješ umak bez grudica. U zobene pahuljice dodaj kakao smjesu i ekstrakt vanilije. Miješaj dok se sve ne sjedini.
3. Smanji vatru, pa dodaj bjelanjak i sve brzo izmiješaj (ako ne počneš odmah miješati, dobit ćeš komadiće bjelanjka u zobenoj kaši).
4. Dodaj šećer ili zaslađivač, bademe i cimet. Sve promiješaj te makni s vatre. Posluži dok je toplo.
Prijedlozi: obično ili bademovo mlijeko umjesto vode, žlica maslaca od kikirikija, narezana banana, grožđice...
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati