HOLIVUDSKA glumica Katie Holmes jedna je od onih koje su i nakon 40. u zavidnoj formi. U razgovoru za časopis Shape, otkrila je da je njena tajna “uravnotežen pristup hrani i tjelovježba”.

“Fokusirana sam, ali ne opsjednuta nutritivno bogatom hranom”, rekla je 41-godišnjakinja koja smatra da je život prekratak da bismo si uskratili uživanje u sladoledu.

“Ako se nađe junk food, radije ću ga pojesti pa drugi dan pripaziti i hraniti se zdravo. Omiljeni su mi nachos, ali volim i slatko, posebno kolače”, dodala je.

Vrlo je ozbiljna po pitanju tjelovježbe, ali često mijenja rutinu kako joj ne bi dosadila.

“Volim kružne treninge, boks, jogu, a ponekad i ples. Imam kod kuće sobni bicikl koji vozim kad se rano ustanem. Boks me zainteresirao prije nekoliko godina. Odličan je kad se trenira uz dobru glazbu, a cilja na gornji dio tijelo koji često zaboravljam”, pojasnila je Holmes.

Motivaciju pronalazi u 13-godišnjoj kćeri Suri Cruz koja ponekad s njom ide u teretanu.

“Što radimo, ovisi o danu. Imamo svoju rutinu, ali ja je ne tjeram da vježba”, kaže.

Osim navedenog, Holmes svako jutro 20 minuta sluša umirujuću glazbu i ispisuje sve na čemu je zahvalna. Smatra da je to svojevrsni oblik meditacije i dobar početak dana.