U DANAŠNJE doba, kada su trendovi za poboljšanje zdravlja sveprisutni, a razni dodaci prehrani obećavaju raznolike koristi, lako je upasti u zamku. Možda vjerujemo da nam je potrebna komplicirana rutina dodataka prehrani te pretpostavljamo da su svi ti dodaci bezopasni. Međutim, istina može biti drukčija. Neki suplementi mogu predstavljati ozbiljan rizik za naše zdravlje, posebno za kardiovaskularno zdravlje.

Farmaceutkinja HaVy Ngo-Hamilton otkrila je da u određenim slučajevima velike količine dva dodatka mogu biti štetne. Evo o kojim je suplementima riječ.

1. Prekomjerni unos vitamina K/kalija

Dok je kalij neophodan za razne tjelesne funkcije, uključujući zdravlje srca, i dodatak može biti koristan te savršeno siguran u mnogim slučajevima, prekomjerne razine mogu biti štetne, posebno za one koji uzimaju određene lijekove. 

"ACE inhibitori (inhibitori angiotenzin-konvertirajućeg enzima) i blokatori receptora angiotenzina II (ARB), odobreni za liječenje visokog krvnog tlaka, mogu povećati razinu kalija u krvi blokiranjem aldosterona. Aldosteron je hormon odgovoran za uklanjanje kalija putem mokraće", rekla je Ngo-Hamilton za SheFinds.

Napominje da, ako uzimamo bilo koji od ovih lijekova, trebali bismo izbjegavati dodatke kalija, osim ako nam liječnik ne savjetuje da ih uzimamo.

2. Pretjerani unos vitamina D i kalcija

Nedostaci vitamina D i kalcija često proizlaze iz neadekvatnog izlaganja suncu. Posljedično, mnogi se okreću dodacima prehrani kako bi zadovoljili svoje prehrambene potrebe. Međutim, prekomjerni unos ovih nutrijenata može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Farmaceutkinja upozorava: "Previše vitamina D i kalcija može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, osobito ako se ti dodaci kupuju iz nepouzdanih izvora."

Prije uključivanja ovih dodataka u rutinu, ključno je konzultirati se s liječnikom kako bismo utvrdili jesu li nam potrebni.