Kopirajte trening poznate trenerice za trbuh iz snova

Kopirajte trening poznate trenerice za trbuh iz snova
Foto: Instagram

JILLIAN Michaels karijeru je izgradila na video treninzima, nutricionističkim savjetima, ali i kao žena koja je mnogim ljudima u showu The Biggest Loser pomogla da ostvare transformacije o kojima su sanjali.

Srećom, svoje znanje i iskustvo rado dijeli besplatno pa tako na njenom Instagram profilu možete pronaći brojne intenzivne treninge kojima možete istesati liniju do savršenstva. Posljednjom u nizu odlučila je užariti vaš core kako biste se do ljeta mogli pohvaliti trbuhom iz snova.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jillian Michaels (@jillianmichaels)

“Kratak zabavan kružni trening za core na klupi. Radite svaki pokret 30 sekundi kroz četiri kruga”, poručila je Michaels i priložila video iz teretane u kojem izvodi jednonožni plank, trbušnjake i skokove na dosad neviđen način. 

Ako pak želite poraditi na coreu i stražnjici, pronašli smo još jedan zanimljiv trening koji je nedavno odradila.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jillian Michaels (@jillianmichaels)

Ipak, ako ste početnik, najbolje da prvo dođete u kondiciju i posavjetuje se s trenerom jesu li ove vježbe primjerene vama te ga zamolite za pomoć pri izvođenju kako se ne biste ozlijedili.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara