Legendarna glumica otkrila tajne zdravog i mladolikog izgleda nakon 80.

Legendarna glumica otkrila tajne zdravog i mladolikog izgleda nakon 80.
Foto: Instagram

AKO postoji jedna stvar u koju Jane Fonda vjeruje, onda je to da ne smiješ dopustiti godinama da te uspore. Ova 82-godišnja glumica iza sebe ima zbilja impresivan broj filmova i serija u kojima je glumila, a trenutno je možemo gledati u Netflixovoj hit seriji Grace i Frankie koja je upravo ušla u svoju sedmu sezonu i time postala najduža serija u povijesti ovog stream servisa.

Isto kao ni u glumi, Jane ne popušta ni na planu zdravlja i tjelovježbe. Stariji se možda sjećanju njezinih intenzivnih fitness DVD-ova s kraja osamdesetih, ali bez obzira na smanjenje intenziteta u treninzima, Jane i dalje jako pazi na svoje zdravlje.

Iako je većina smatra fitness guruom generacije, njezini problemi sa zdravljem bili su sve samo ne lagani. Kao tinejdžerka bolovala je od bulimije s kojom se borila sve do četrdesetih godina života, a par puta je preboljela rak kože.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jane Fonda (@janefonda)

Kao i mnoge druge zvijezde, Fonda se nekoliko puta podvrgnula kirurškim zahvatima, a prema njezinim vlastitim riječima, oni su joj produžili glumački vijek za barem deset godina. Danas je Fonda zadovoljna sa svojim izgledom i ne dopušta godinama da joj utječu na kvalitetu života.

"Imam umjetni kuk i umjetno koljeno, a imala sam i nekoliko operacija kralježnice pa sam sad polučovjek, polurobot. Također imam artrozu pa mi ulazak i izlazak iz automobila predstavljaju pravi izazov. No, osjećam se dosta jakom i mislim da to mogu zahvaliti činjenici da sam se u mladosti bavila fitnesom", rekla je nedavno Fonda u intervjuu za Daily Mail.

Mnogi se pitaju kako je moguće da Fonda i u osamdesetima izgleda toliko dobro. Postoji nekoliko važnih razloga za to.

Kao prvo, ona još uvijek aktivno vježba. Svaki dan ide u dugu šetnju, bavi se jogom i ide na skijanje.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jane Fonda (@janefonda)

"Najvažnije je ostati aktivan i nastaviti se kretati. Upravo to ja radim i zato sam ostala snažna", kaže Fonda.

Prema njoj, previše ljudi odustaje od tjelovježbe.

"To što danas ne možete napraviti nešto što ste ranije mogli, ne znači da trebate odustati. Naprotiv, potrudite se i ponovno dođite do željene forme. Zadajte si ciljeve koje želite moći ispuniti u starosti i neka vam oni budu vodilja kada postane teško."

Naravno, prilagodila je vježbanje svojim godinama. Više hoda, vježba s puno lakšim utezima, polakše se kreće, ali ne posustaje i naglašava da je kretanje ključ zdravlja. Što se tiče prehrane, Fonda vjeruje u dugoročnu promjenu životnog stila, a ne u dijete. Njezina preporuka je da nađete prijatelje koji su više orijentirani zdravijem životu, uspostavite zdravu dnevnu rutinu u prehrani i vježbanju, započnete dan s nutritivnim i ukusnim doručkom i povremeno si dopustite da uživate u nečemu što možda i nije najzdravije.

Većina ljudi se umirovi oko 60. godine, ali Fonda odbija ideju o prestanku rada. Uz to što joj dobro dođe novac, posao joj odvraća misli od nekih drugih tema koje su ju kroz prošlost mučile. Naime, poznata glumica je nekoliko puta doživjela živčani slom i morala na liječenje, a o problemima s mentalnim zdravljem nije se libila govoriti ni javno.

"Ne pokušavajte biti savršeni. To je unaprijed izgubljena bitka koja će vas samo učiniti nesretnima. Anksioznost će vas natjerati da previše jedete ili previše pijete ili nešto tako. Ne isplati se."

Umjesto toga, uložite energiju u introspekciju i potražite odnose koji vam imaju smisla i ispunjavaju vas.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jane Fonda (@janefonda)

"Svaki dan meditiram barem 45 minuta. To me održava smirenom i opuštenom", kaže Fonda i zaključuje: "Truditi se ostati usmjeren u načinu na koji živimo, ostati zainteresiran, znatiželjan i obraćati pažnju na mlade ljude pa možda i pokušati sprijateljiti se s njima – to su po meni stvari koje vam mogu pomoći da ostanete mladi u duši".

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara