SPAVANJE je ključno za normalno funkcioniranje i preživljavanje, a nedostatak sna može povećati rizik od kroničnih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, depresiju i dijabetes. Kako možemo osigurati dovoljno kvalitetnog sna? Nova studija provedena na Harvard Medical School sugerira da bi unos više proteina mogao pomoći.

Blokiranje osjetila

Ključni proces za spavanje je potiskivanje osjetila. Nova studija ističe da se informacije iz različitih osjetila obrađuju kroz neovisne mehanizme dok spavamo. Profesorica neurobiologije koja je sudjelovala u istraživanju, dr. Dragana Rogulja, s Instituta Blavatnik na Harvardu, identificirala je peptid koji potiče suzbijanje osjetilnog uzbuđenja genetskim pregledom muha koje je bilo teško probuditi.

Njezin je tim razvio sustav koji generira vibracije niskog, srednjeg ili visokog intenziteta usnulim muhama, što im je omogućilo identificiranje muha koje su najdublje spavale.

Poveznica s prehranom

Kada je u prehranu uključeno više proteina, enteroendokrine stanice u crijevima proizvode više CCHa1. Iz crijeva CCHa1 putuje u mozak, gdje pokreće dopaminergičku signalizaciju koja potiskuje uzbuđenje.

"Vibracije slabe aktivnost dopaminergičkih neurona, zbog čega se mušice lakše bude. CCHa1 proizveden u crijevima štiti dopaminergičke neurone od vibracija, dopuštajući muhama da spavaju dublje", objasnila je Rogulja.

Tim je također dokazao da prehrana s više proteina kod miševa poboljšava kvalitetu sna. Sada, kada je ova veza identificirana, mogu se provesti daljnja istraživanja o tome kako količina proteina u nečijoj prehrani utječe na njihov san, piše Technology Networks.

Istraživanje također opisuje kako CCHa1 put ne utječe na to koliko se muhe lako bude kao odgovor na promjenu temperature. Dokazuje i da se različiti senzorni putevi reguliraju putem različitih mehanizama tijekom spavanja te da bi povećanje unosa proteina moglo poboljšati san.