Foto: Instagram

PITAJTE bake kako se hraniti, one će vam dati pravi odgovor.

Iako nisu moderne i većina njih nikad nije čula čak ni za avokado.

Dakle, želite li pojednostaviti sve ove moderne naputke o mršavljenju, pokušajte se držati zlatnih savjeta naših baka.

Porcija kao šaka

Znanstveno je dokazano da moderni ljudi jedu više, jer su im porcije znatno veće nego prije. Nekad hrane nije bilo u tolikom izobilju, niti su ljudi bili naviknuti na obilne porcije pa su i jeli manje. Porcije kao šake, reći će bake, a to je zapravo i više nego dovoljno organizmu da se zasiti. Naravno, mislimo na pravu hranu jer znate, one druge prije nije bilo. 

Kuhajte kod kuće

Poslovni su ljudi posebno podložni stalnom objedovanju vani. Jedu po restoranima, na sastancima ili uzimaju nešto na brzinu u pauzama, a sve je to užasno loše, reći će naše bake. Zato se potrudite isplanirati svoje obroke za dane unaprijed, da barem jedan dio dnevne prehrane bude iz domaće kuhinje. S domaćom hranom i zdravim namirnicama. 

Jedite za stolom

Ali ne ispred televizora, tableta, laptopa, mobitela ili kompjutera.

Kad jedete, a fokus vam krade posao ili zabava kojom se bavite dok jedete, mozak neće registrirati da ste jeli pa ćete brže biti opet gladni. I onda ćete opet jesti, pred ekranom. Da vas baka vidi, odmah bi vas potjerala za čisti stol da se najedete u miru!