index.hr index.hr

Super zdrava pileća salata: Idealan obrok za svako doba dana

M.J.
16:00, 08. studenoga 2016.
Super zdrava pileća salata: Idealan obrok za svako doba dana
Foto: Shutterstock
 
PILEĆA salata brzo se priprema, a idealan je obrok za sve one koji žele oblikovati i izgraditi mišiće te vrijedno rade u teretani. Naime, za rast mišića najbitniji je protein, a 100 grama piletine sadrži čak 31 gram proteina! Ovo čisto i zdravo meso ima i mali udio masti, pa je dobar izbor za svaku dijetu.
 
Isprobaj ovu zdravu pileću salatu koju možeš jesti i prije i nakon treninga!
 
Sastojci:
 
- pola šalice narezanih badema
 
- 2 šalice sitno narezane piletine
 
- 1 narezana zelena jabuka
 
- 1/4 šalice sjemenki konoplje
 
- 1/4 šalice majoneze
 
- sol i papar
 
 
Upute:
 
1. Na tavi lagano isprži nasjeckane bademe. Piletinu pripremi na malo maslinovog ulja.
 
2. Dodaj bademe, piletinu i ostale sastojke u zdjelu te ih dobro izmiješaj.
 
3. Serviraj na tostu, salati, krekerima ili bez ičega.
 
Ovo jelo ima 174 kalorije, 11 grama proteina, 14 grama masti te 2 grama ugljikohidrata.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#prehrana #zdravlje #salata #piletina #recept #pileća salata
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Dijetetičarka upozorava na potencijalno opasnu kombinaciju dodataka

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Dijetetičarka upozorava na potencijalno opasnu kombinaciju dodataka

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol