index.hr index.hr

Tuširanje navečer? Imamo genijalan razlog za to

S.G.
Zadnja nadopuna: 00:10, 14. srpnja 2017.
Tuširanje navečer? Imamo genijalan razlog za to

Foto: Instagram

RAZLOG nema nikakve veze s higijenom.

Razna istraživanja pokazala su da nas tuširanje razbuđuje te poboljšava kreativnost, no ono ima još jednu veliku prednost, ako se prakticira prije spavanja.
 
Drugim riječima, stručnjaci savjetuju obavezno tuširanje prije odlaska u krevet, jer vam ono može pomoći da brže i lakše zaspite, pa će vijest posebno razveseliti one koji imaju problema s tim.
 
No, pritom morate voditi računa o idealnom vremenu za ovu aktivnost, a to je sat i pol prije odlaska na počinak.
 
Tuširanje neposredno prije spavanje nije pametno jer tako grijemo tijelo, a njegovo hlađenje daje jasan znak da je vrijeme za san.
 
Devedeset minuta prije počinka naše će tijelo regulirati sve procese i signale koji mu govore kada je potrebno da bude budno, a kada bi se trebalo odmoriti.
 
Odmah nakon tuširanja vaše će se tijelo zagrijati te ćete se osjećati aktivnije i budnije, no kako će vrijeme prolaziti, ono će se hladiti te tako biti spremno za spavanje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#spavanje #tuširanje #tijelo #san #večer #nesanica #hlađenje
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Liječnica: Ako želite dobro zdravlje crijeva i ravniji trbuh, jedite ovih 5 namirnica

Dijetetičar: Ako želite smršaviti do ljeta, prestanite konzumirati ova pića

Neurologinja tvrdi da ovaj orašasti plod pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Najbolje bobičasto voće za zdravlje srca i bolji san, prema doktoru

Popularno piće povezano s oštećenjem jetre u novoj studiji

Što je u smoothieju koji svaki dan doručkuje Kate Middleton?

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Žena ostala paralizirana od ostataka juhe

Doktori tvrde da ova naizgled bezopasna navika dovodi do problema sa spavanjem

Liječnik otkriva kada bismo trebali jesti doručak ako želimo smršavjeti

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Znanstvenici: Konzumiranje ove namirnice može smanjiti rizik od demencije do 28 posto

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti
OGLAS

Prirodno rješenje za probavne smetnje

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama