Sokovima do zdravlja
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
VEĆ neko vrijeme svi su oduševljeni prirodnim sokovima. Gotovo u svakoj trgovini nude sokove od 100% voća, a i u većini kafića možete uz kavu dobiti sviježe cijeđeni sok po želji. Ovo je vjerojatno jedan od korisnijih trendova koji se proširio svijetom i zapravo je nevjerojatno kako je nešto toliko zdravo postalo tako popularno.
Pijenje prirodnih sokova idealan je način za početak zdravijeg života i prehrane, ali i put ka gubitku kilograma. Sa svakom čašom soka svoje tijelo hranite esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima, a daju vam i nevjerojatnu energiju. Uz to, ispijanje sokova je aktivnost u koju možete uključiti cijelu obitelj, ali i zabavan način kako da ubacite voće i povrće u prehranu svoje djece.
Dok pijete sok povećavate unos hranjivih tvari u svoj organizam koje su dobivene iz voća i povrća od kojeg je sok, dajući vašem organizmu prirodno gorivo. Kako čaša soka gotovo da i ne zahtjeva probavu, vaš sustav može brzo upiti sve nutricionističke blagodati bez puno napora, a i vaše tijelo dobiva priliku da se pročisti od svih otrova.
Svježe iscijeđen sok sadrži dragocijene enzime koje nećete pronaći u nijednom kupovnom soku. Ovi enzimi su iznimno važni za vaš metabolizam i njegovu funkciju tijekom dana. Vaš sok ne mora imati loš okus da bi bio dobar za vas.
ABC sok od jabuke, mrkve i cikle ukusan je sok koji će dati svjež početak svakom danu.
Sastojci:
1 jabuka
2 cikle
3 velike mrkve
malo đumbira
Jabuka vašem tijelu daje dijetalna vlakna i esencijalne vitamine i minerale. Mrkve su bogate beta karotenom koji jača imunološki sustav, a cikla je bogat izvor betaina koji je važan za kardiovaskularno zdravlje.
Savjet:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Uvijek perite voće prije cijeđenja.
U sokovnik prvo dodajte mekano, a zatim tvrdo voće i povrće.
Odmah popijte napravljeni sok kako bi izbjegli oksidaciju i maksimizirali hranjive blagodati.
U sokovnik stavljajte čitavo voće i povrće, jer su kora i sjemenke bogati važnim antioksidansima, hranjivim tvarima i vlaknima.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati