Nerijetko su upravo uobičajeno zvani trbušnjaci po mnogima dokaz dobre treniranosti sportaša.
 

I kod muškaraca i kod žena oni su poželjan efekt treninga na njima samima, a kod suprotnog spola segment koji ih izrazito privlači. 

Zbog navedenoga do sada smo smo za vas kreirali brojne treninge za mišiće abdomena, a jednako tako predlagali vam i izvedbe treninge koje su za vas kreirali brojni svjetski poznati sportaši.

Uvijek nastojimo predložiti vam samo najkvalitetnije načine treniranja za postizanje zavidne sportske forme.

Tako i ovoga puta predlažemo izvedbu treninga za mišiće abdomena koju smatramo vrlo kvalitetnom.

Za odraditi ovaj, izrazito kvalitetan, trening potrebno vam je samo 4 min vremena, ali velika količina ustrajnosti. 
 

U 4 minute, koliko je predviđeno trajanje ovog treninga, trebali biste biti u potpunosti aktivni te koncentrirani na kontrakcije vaših mišića abdomena. 
 

Imajte na umu da ovaj trening ne bi trebao biti lagan, već samo kratkog vremenskog trajanja.